Qual foi a última vez que você conseguiu sentar para apreciar uma taça de vinho e um prato de comida, sem ser interrompido (a) por estímulos externos, pelo celular ou pelos próprios pensamentos?

Toda essa anestesia tem um custo: hoje, o Brasil é o país mais ansioso do mundo e mais depressivo da América Latina. Mas e se eu te contar que há uma forma de cuidar de si mesmo (a), sem que isso pareça como uma obrigação?

É aí que entra a medigustação: numa degustação guiada, você pratica o mindfulness e consegue sentir aquilo que a rotina não te deixa perceber, através dos cinco sentidos e experimentando harmonizações com o vinho, emoções e a comida. Esse será o primeiro evento de Medigustação do Brasil!

Pesquisas já indicam que 30 minutos de mindfulness diários, depois de um mês, mostram diferença na atividade cerebral e reduzem nossos níveis de estresse. Tem…